לביבות קישואים טעימות וקלות ללא קמח: 4 מתכונים

  • אפשר להכין פנקייק קישואים טעים בלי להוסיף קמח ניתן להכין פנקייק קישואים טעים בלי להוסיף קמח זמן בישול: 30 דקות;
  • מנות: 10;
  • קק”ל: 98.3;
  • חלבונים / שומנים / פחמימות: 1.6 גרם / 5.9 גרם / 9.9 גרם.

קל מאוד להכין קישואים ללא קמח. על מנת להכין לביבות טעימות, עליך לבצע את השלבים הבאים. טורפים את הביצה בכלי נקי. יש לשטוף את הקישואים, לקלף ולהוציא זרעים. קישוא מקולף צריך להיות מגורד ולסחוט. בקערה עם ביצה טרופה, מוסיפים קישוא מגורד וסחוט, עמילן, מלח, מערבבים הכל היטב. יש לחמם את השמן הצמחי במחבת. את הפנקייק יש להכין ממסת הקישואים ולשלוח למחבת. יש צורך לטגן משני צדדים כדקה. לאחר הטיגון ניתן לפרוס את הלביבות על מגבת נייר לספיגת שמן מיותר. אפשר לאכול עם רוטב שמנת חמוצה.

רכיבים

  1. קישוא חלב – 500 גרם;
  2. עמילן תפוחי אדמה – 50 גרם;
  3. ביצה טרייה;
  4. מלח לטעימה;
  5. שמן צמחי – 30 גרם.

לביבות קישואים טעימות ללא קמח: מתכונים מעניינים

זמן בישול ללביבות קישואים עם גזר 30 דקות.

עקרות בית רבות מציינות כי לביבות קישואים, גם ללא קמח, טעימות ושופעות מאוד עקרות בית רבות מציינות כי לביבות קישואים, גם ללא קמח, טעימות ושופעות מאוד

לבישול, עליך להכין את המוצרים הבאים:

  1. הקישואים אינם גדולים – 2 יח ‘;
  2. גזר – 2 יח ‘;
  3. נוּרָה;
  4. ביצה טרייה – 2 יח ‘;
  5. גבינה קשה – 100 גרם;
  6. ירוקים לפי הטעם;
  7. מלח לטעימה;
  8. שמן לטיגון;
  9. פלפל כתוש – לא חובה;
  10. שום – 2 שיני שיניים (אין צורך להשתמש בו).

בישול לביבות קישואים אינו קשה. קח קערה נקייה. יש לשטוף את הקישואים והגזר, לקלף, לגרר ולסחוט. יוצקים בצל קצוץ דק, מגורד על פומפיה גסה, גבינה, עשבי תיבול ותבלינים קצוצים, ביצים לתוך עיסת הירקות. מערבבים היטב את המסה, מחממים את השמן ומטגנים אותו. מטגנים את הלביבות משני צדדים עד לקבלת צבע נעים. אכלו היטב עם שמנת חמוצה או הרוטב האהוב עליכם.

לביבות דלעת דל קלוריות ללא קמח: מתכון

לקבלת מתכון מעניין נוסף, עליך להכין כמה מרכיבים..

כלומר:

  1. קישואים – 2 יח ‘;
  2. פירות תפוחי אדמה – 3 יח ‘;
  3. ביצה טרייה;
  4. מלח לטעימה;
  5. תבלינים – לא חובה;
  6. שמן לטיגון;
  7. בצל – חתיכה אחת.

בישול לא קשה. יש לשטוף את הירקות ולעורם. קוצצים את הבצל דק, ומגרדים את תפוחי האדמה עם קישואים. סוחטים את מסת הסקווש. מערבבים בקערה את כל המרכיבים, מוסיפים תבלינים ומערבבים..

מחממים את המחבת עם שמן, מטגנים את הלביבות משני הצדדים עד להופעת קרום זהוב.

לביבות קישואים ועגבניות הן חטיף טעים מאוד. גוש קישוא-גבינה מגורד בשילוב מילוי עגבניות עסיסי ובזיליקום ארומטי ינצח את ליבם של יקיריהם עם טעמו העשיר והמתכון הקל הזה יהפוך לאחד האהובים עליכם. פנקייק לוקח 45 דקות.

למתכון, עליך להכין:

  1. קישואים – 400 גרם;
  2. ביצה טרייה;
  3. גבינה קשה – 250 גרם;
  4. עמילן – 4 כפות;
  5. שמיר – לפי הטעם;
  6. שמן לטיגון;
  7. עגבניות – 1 יח ‘;
  8. בזיליקום מיובש – 2 גרם;
  9. מלח, פלפל – לא חובה.

את הירק העיקרי יש לשטוף, לייבש ולגרר. את המסה יש להמליח, לערבב ולחכות 10 דקות ואז לסחוט החוצה. 150 גרם יש לחתוך גבינה לפלסטיק. מגררים את שארית הגבינה. שוטפים את העגבנייה, שוטפים במים חמים, מסירים את הקליפה. חותכים לעיגולים, מתבלים במלח ופלפל. למסת הקישואים אתה צריך להסיע ביצה וגבינה מגוררת. שם אתה צריך להוסיף שמיר קצוץ דק, עמילן ומלח ופלפל. מערבבים הכל היטב עד לקבלת מרקם חלק.

מחממים שמן במחבת ומוציאים בעזרת כף עיסה בצורת לביבות.

על כל טורטיה אתה צריך לשים עיגול עגבנייה, לפזר בזיליקום יבש ולשים עליה פלסטיק גבינה. יוצקים את גוש הקישוא-גבינה עם כף מעל ומטגנים את הלביבות השופעות משני צדדים עד לקבלת צבע נעים. עודף שמן ניתן להסיר בעזרת מגבת נייר. מגישים עם שמנת חמוצה או רוטב.

איך מחליפים קמח בלביבות קישואים

אפשר לאפות פנקייק ללא קמח. אתה יכול להחליף אותו בעמילן, כפי שצוין לעיל. בנוסף לעמילן, אפשר להשתמש בקוואקר, כתוש בבלנדר, או להסתדר לגמרי ללא קמח. כך מתקבלים פנקייק תזונתי..

אפשר להחליף קמח בבצק בעמילן או שיבולת שועל. אפשר להחליף קמח בבצק בעמילן או שיבולת שועל.

כדי להכין לביבות כאלה, עליך להכין את המוצרים הבאים:

  1. קישואים – 2 יח ‘;
  2. גזר;
  3. נוּרָה;
  4. ביצה טרייה;
  5. תבלינים – לא חובה;
  6. שמן טיגון – כף אחת.

אגב, אפשר לבשל בלי ביצים, ולהחליף טיגון באפייה בתנור. קישואים וגזר חייבים לקלף ולגרור. את מלח הקישואים יש להמליח, לשמור 10 דקות ולסחוט. בקערה נקייה מערבבים את עיסת הגמבה והגזר, מוסיפים את הביצה, התבלינים. יש לערבב את כל המרכיבים וניתן להתחיל לטגן או לאפות.

לביבות קישואים בריאות ללא קמח (וידאו)

לסיכום, נציין כי אם התנור נאפה בתנור, תכולת הקלוריות של המנה תהיה נמוכה יותר. בתאבון!

פשטידות קישואים: מתכון ללא קמח (תמונה)

ראשית, עליך להכין את המוצרים הדרושים להכנת לביבות. ראשית, עליך להכין את המוצרים הדרושים להכנת לביבות. שוטפים היטב את הירקות, קולפים ושלושה על פומפיה בינונית שוטפים היטב את הירקות, קולפים ושלושה על פומפיה בינונית מוסיפים לקישואים ולגזר בצל קצוץ, עשבי תיבול וביצים מוסיפים לקישואים ולגזר בצל קצוץ, עשבי תיבול וביצים מערבבים הכל ביסודיות ומלח לפי הטעם מערבבים הכל ביסודיות ומלח לפי הטעם על מחבת חמה להניח בזהירות את לביבות הקישואים על מחבת חמה להניח בזהירות את לביבות הקישואים הקפידו לטגן היטב את הלביבות בצד השני הקפידו לטגן היטב את הלביבות בצד השני לביבות סקווש מוכנות עדיף להגיש חם. בתאבון! לביבות סקווש מוכנות עדיף להגיש חם. בתאבון!